대추야자 효능, 아랍인들의 에너지 정력 간식! 항산화 노화방지 최강!
대추야자는 대형마트 견과류 건과일 코너에서 이제 심심찮게 볼 수 있는 영양만점 간식 중 하나이다. 오늘은 놀라운 대추야자 효능과 그 강력한 항산화 노화방지 효과에 대해서 이야기해보면서도, 주의해야할 부작용을 알아보고, 건강하게 먹는법에 대해서 이야기해보도록 한다. 대추야자, 아랍인들에겐 신의 선물 대추야자는 신의 선물이라는 별명이 있을 정도로, 그 원산지인 중동과 아랍지역에서는 아주 인기있으면서도, 신성함의 포스까지 풍기는 과일 중 하나이다. 일반적으로 데이츠(Dates)라고 부르며, 종려나무 일종의 열매이다. 건조하고 고온의 사막 지역에서 생장하도록 특화되었으며, 중동지역에서는 그 역사가 매우 깊다. 성경에도 등장할 정도이며, 이슬람의 성자 마하마드가 즐겨먹었다고 할 정도로, 중동에서는 그..
2024. 4. 16.
녹차 효능, 풍부한 폴리페놀로 강력한 항산화 혈액순환 노화방지 최강!
녹차는 우리들에게 너무나도 친숙한 차이며, 대중적으로도 쉽게 구할 수 있고, 매니아틱하게 빠져든다면 무궁무진한 기호식품의 세계에 빠져들 수 있는 매력이 있다. 오늘은 놀라운 녹차 효능에 대해서 알아보고, 녹차의 풍부한 폴리페놀을 통한 강력한 항산화 효과로 혈액순환 개선은 물론 노화방지 효과를 극대화시킬 수 있는 마시는 법에 대해서도 이야기해보도록 한다. 녹차, 인류의 역사에서 가장 오래된 건강 음료 중 하나 우리가 흔히 쓰는 차(茶)라고하는 말은, 사실 녹차나무의 찻잎만을 말하는 것이다. 그러나 지금은 커피는 물론이고, 각종 곡물차, 나뭇잎 엽차, 식물의 뿌리차 등 온갖 음용할 수 있는 음료수에 범용하게 쓰이는 말이 되었다. 그만큼 녹차의 역사가 오래되었고, 인류의 문명사에서 중요한 축을 차지..
2024. 4. 15.
