반응형 분류 전체보기306 코큐텐 복용량은 얼마나 먹어야 효과가 있을까? 코큐텐 복용량은 사실 시중 제품들 수준으로 먹어서는 큰 효과를 보기 어렵다. 코큐텐은 우리 몸에서 이미 자체 합성하는 물질인데 간에서 매일 500-1000mg 정도를 합성한다. 영양제는 보통 100mg 수준이며, 이것도 온전히 흡수하는 것이 아니라 흡수율이 아주 낮다. 그래도 사람의 건강 상태에 따라서는, 조금이나마 복용해서 흡수하는 것이 건강에 약간 도움이 될 수는 있다. https://mugitan.com/%ec%bd%94%ed%81%90%ed%85%90-%eb%b3%b5%ec%9a%a9%eb%9f%89/ 코큐텐 복용량, 하루 권장량은 얼마나 먹는 것이 좋은가? - 무기탄 통신코큐텐 복용량은 하루에 얼마나 먹는 것이 건강에 도움이 될까? 코큐텐은 사실 우리 몸의 간에서 자체적으로 합성해내는 물.. 2024. 10. 23. 삼겹살 칼로리는 정말 체중 늘리기에는 딱 좋다! 삼겹살 칼로리는 정말 체중을 늘리기에는 더할나위 없이 좋다고 해도 과언이 아니다. 삼겹살 자체가 지방 함량이 많아 칼로리가 높을 뿐더러, 함께 먹는 흰쌀밥과 소주도 칼로리가 폭탄 수준으로 높기 때문에, 덮어놓고 함께 먹다간 체중이 폭발적으로 증가할 수 있다. https://mugitan.com/%ec%82%bc%ea%b2%b9%ec%82%b4-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac/ 삼겹살 칼로리 폭탄! 체지방 체중 폭발시키는 이유! - 무기탄 통신삼겹살 칼로리는 그야말로 폭탄 수준으로 높다고 할 수 있다. 삼겹살은 특유의 두꺼운 비계층과 살코기가 어우러진 돼지고기 뱃살 부위이다. 따라서 지방함량이 매우 높으며, 이에 따라 칼로리mugitan.com 2024. 10. 23. 글루타치온 효능은 영양제로는 제대로 보기 어려울 수 있다! 글루타치온 효능은 영양제 복용으로는 그 효과가 크지 않다고 볼 수 있다. 글루타치온은 사실 우리 몸에서 자체적으로 합성할 수 있으며, 간에서 대부분 합성하고, 신장이나 뇌 또는 근육 등에서도 합성한다. 글루타치온 영양제는 체내 합성량에 비해 용량도 적을뿐더러, 흡수율도 낮아, 건강에 크게 도움이 되기 어렵다. 체내 글루타치온 효과를 제대로 활용하기 위해서는, 글루타치온이 산화되어도 환원되어 재사용될 수 있도록 다른 항산화 물질을 충분히 섭취하여 항산화 네트워크를 잘 구축하는 것이 중요하다. https://mugitan.com/%ea%b8%80%eb%a3%a8%ed%83%80%ec%b9%98%ec%98%a8-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 글루타치온 효능, 항산화 뛰어나지만 영양제로는 흡수가 비.. 2024. 10. 23. 피스타치오 하루 섭취량은 적정량을 먹는 것이 좋다! 피스타치오 하루 섭취량은 적정량을 먹는 것이 건강에 좋다. 지방함량과 칼로리가 높아 과잉섭취시 혈액순환 문제와 체지방 체중 증가를 유발할 수 있기 때문이다. 피스타치오 하루 섭취량은 지방과 칼로리를 고려하여 적정한 양을 먹도록 하자. https://mugitan.com/%ed%94%bc%ec%8a%a4%ed%83%80%ec%b9%98%ec%98%a4-%ed%95%98%eb%a3%a8-%ec%84%ad%ec%b7%a8%eb%9f%89/ 피스타치오 하루 섭취량 권장량 얼마나 먹는게 좋을까? - 무기탄 통신피스타치오 하루 섭취량은 그 높은 지방함량과 칼로리를 기준으로 잘 따질 필요가 있다. 피스타치오의 영양성분은 지방에 집중되어 있기 때문에, 과다섭취시 혈중 중성지방 수치가 높아져 혈액mugitan.com 2024. 10. 22. 루테인 복용시간이 눈 건강에 미치는 영향은? 루테인 복용시간이 눈 건강에 미치는 영향은 직접적으로 크지 않다. 루테인은 지용성 물질이기 때문에, 안구 망막 황반 지방 조직에 오랜시간 동안 축적되어 효과를 내기 때문이다. 따라서 복용시간이 언제인지에 따라 즉각적으로 효과가 달라지지는 않는다. 다만 루테인 영양물질의 체내 흡수율에 관련해서는, 지용성의 특성상 지방에 잘녹으므로 지방이 함유된 음식물과 함께 먹으면 유리하다고 볼 수 있다. https://mugitan.com/%eb%a3%a8%ed%85%8c%ec%9d%b8-%eb%b3%b5%ec%9a%a9%ec%8b%9c%ea%b0%84/ 루테인 복용시간 언제 어떻게 먹는게 눈 건강에 가장 좋을까? - 무기탄 통신루테인 복용시간은 눈 건강에 직접적인 영향은 적지만 흡수율의 측면에서는 중요하다. 루.. 2024. 10. 22. 루테인 효능 눈 건강에 좋은 원리는 간단하다! 루테인 효능이 눈 건강에 좋은 원리는 간단하다. 루테인은 안구 망막 중심부의 황반에 집중 존재하며, 강력한 항산화 작용으로 시신경과 모세혈관들을 보호하고, 블루라이트 차단 효과도 있기 때문에 시신경 손상 방지에도 도움을 준다. https://mugitan.com/%eb%a3%a8%ed%85%8c%ec%9d%b8-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 루테인 효능, 눈 건강 시력보호에 최고의 영양물질! - 무기탄 통신루테인 효능은 눈건강과 시력보호에 아주 좋은 것으로 알려져 있다. 루테인은 식물성 파이토케미컬의 일종으로 카로티노이드계 색소 영양물질이다. 루테인은 안구의 망막 중심부에 있는 황반mugitan.com 2024. 10. 22. 피스타치오 칼로리 어마무시하게 높다! 피스타치오 칼로리는 어마무시하게 높다. 지방함량이 많기 때문이다. 따라서 피스타치오는 적정량으로 먹어야 건강하게 즐길 수 있다. https://mugitan.com/%ed%94%bc%ec%8a%a4%ed%83%80%ec%b9%98%ec%98%a4-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac/ 피스타치오 칼로리 폭탄! 다이어트 잘못하면 체지방 체중 폭발! - 무기탄 통신피스타치오 칼로리는 그야말로 폭탄 수준이라고 할 수 있을 정도로 엄청나다. 그 열량의 대부분을 차지하는 것은 상당한 지방 함량 때문이다. 피스타치오는 적정량으로 먹으면 단백질도 풍부하mugitan.com 2024. 10. 22. 피스타치오 효능은 견과류 중에선 최고의 단백질 공급원이다! 피스타치오 효능은 견과류 중에서는 그야말로 최고의 단백질 공급원이라고 볼 수 있다. 그 단백질 함량도 어마무시하지만, 단백질 대사를 돕는 비타민B6도 아주 풍부하여, 근육과 세포 성장에 아주 좋기 때문이다. https://mugitan.com/%ed%94%bc%ec%8a%a4%ed%83%80%ec%b9%98%ec%98%a4-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 피스타치오 효능, 단백질 지방 풍부한 최고의 영양 견과류! - 무기탄 통신피스타치오 효능은 그야말로 고대 페르시아 제국 때부터 영양 간식으로 즐겨왔을 정도로 건강에 아주 좋은 견과류라고 할 수 있다. 특히 피스타치오는 다른 견과류들보다 단백질 함량이 풍부하mugitan.com 2024. 10. 22. 아몬드 하루 섭취량 얼마나 먹는게 그 효능을 극대화시키기에 좋을까? 아몬드 하루 섭취량을 얼마나 먹는게 건강상 효능을 극대화시킬 수 있을까. 일단 아몬드는 지방 함량이 풍부하고, 그에 따라 칼로리도 엄청나다는 것을 알 필요가 있다. 효능은 어떻게 먹든지 적정량 이상 먹으면 누릴 수 있다. 다만 과다복용에 따른 부작용을 주의하면 되는 것이다. 아몬드를 너무 많이 먹으면 높은 지방 함량과 칼로리 폭탄으로 인하여 체지방과 체중이 증가할 수 있다. 하루 섭취하는 총칼로리량과 영양 균형 등을 고려해서 적정량을 계산해서 먹는 것이 좋다. https://mugitan.com/%ec%95%84%eb%aa%ac%eb%93%9c-%ed%95%98%eb%a3%a8-%ec%84%ad%ec%b7%a8%eb%9f%89/ 아몬드 하루 섭취량 얼마나 먹는게 건강에 가장 좋을까? - 무기탄.. 2024. 10. 21. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 34 다음 반응형