루테인 복용시간이 눈 건강에 미치는 영향은?

 루테인 복용시간이 눈 건강에 미치는 영향은 직접적으로 크지 않다.

 

 루테인은 지용성 물질이기 때문에, 안구 망막 황반 지방 조직에 오랜시간 동안 축적되어 효과를 내기 때문이다.

 

 따라서 복용시간이 언제인지에 따라 즉각적으로 효과가 달라지지는 않는다.

 

 다만 루테인 영양물질의 체내 흡수율에 관련해서는, 지용성의 특성상 지방에 잘녹으므로 지방이 함유된 음식물과 함께 먹으면 유리하다고 볼 수 있다.

 

 

<루테인 복용시간 언제 어떻게 먹는게 눈 건강에 가장 좋을까?>

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