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건강385

스쿠알렌을 먹으면 우리 몸 건강에 어떻게 좋을까? 스쿠알렌은 우리 몸의 산소 운반 효율을 높여주어 신진대사를 원활하게 해주고, 항산화 피부미용 혈액순환 등에 좋다. https://mugitan.com/%ec%8a%a4%ec%bf%a0%ec%95%8c%eb%a0%8c-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 스쿠알렌 효능, 피부미용 항산화에 좋은 이유? - 무기탄 통신스쿠알렌 효능은 우리 몸 속에서 산소 운반의 효율을 높여주면서 신진대사를 원활하게 하고, 항산화 작용을 통한 피부미용과 노화방지 효과가 있으며, 면역 세포를 활성화시켜 우리 몸을 더욱mugitan.com 2025. 4. 23.
상어간유를 꾸준히 먹으면 건강에 좋을까? 상어간유는 우리 몸의 면역력 강화와 항산화에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 알킬글리세롤이나 스쿠알렌 같은 특별한 물질들이 함유된 것으로 유명하며, 오래전부터 북유럽과 일본에서는 건강상 효능을 목적으로 상어간유를 섭취했다고 한다. https://mugitan.com/%ec%83%81%ec%96%b4%ea%b0%84%ec%9c%a0-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 상어간유 효능, 항산화 면역력 심혈관계에 좋은 이유? - 무기탄 통신상어간유는 전통적으로 건강에 좋은 효능이 풍부한 것으로 알려져있으며, 특히 심해 청정 지역에 사는 그린란드 상어의 간유가 영양제로 유명하다. 상어간유에는 알킬그릴세롤과 스쿠알렌 같mugitan.com 2025. 4. 21.
배고픈 고통에 잠 못 이룬다면, 차라리 먹어라! 배고픈 고통에 잠 못이룬다면, 차라리 적절하게 음식을 먹는게 더 빨리 잘 수 있는 방법이 될 수 있다. https://mugitan.com/%eb%b0%b0%ea%b3%a0%ed%8c%8c%ec%84%9c-%ec%9e%a0%ec%95%88%ec%98%ac%eb%95%8c/ 배고파서 잠안올때 어떻게 해야할까? 먹는다? 참는다? - 무기탄 통신배고파서 잠안올때는 어떻게 해야할까? 잠을 자기 위해서 풍족한 식사를 할 필요는 없지만, 그래도 배고프면 신경이 예민해지고, 먹고 싶은 음식들이 생각나며 군침이 돌고 위산이 분비되기 시mugitan.com 2025. 4. 21.
라면 먹으면서 다이어트 건강하게 하는 방법? 라면 먹으면서도 다이어트를 할 수 있나? 당연히 할 수 있다. 라면을 마음껏 즐기면서 살안찌고 건강하게 다이어트하는 방법을 이야기해본다. https://mugitan.com/%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8-%eb%9d%bc%eb%a9%b4/ 다이어트 중에 라면 먹어도 될까? 라면은 살찌는 칼로리? - 무기탄 통신다이어트 중에 한국인이라면 꼭 땡기는 음식이 있다. 바로 라면이다. 짭짤하고 칼칼한 자극적인 맛에다가, 탄수화물이 주는 특유의 포만감이 있기 때문에, 평소보다 다이어트 중 라면은 더욱 생mugitan.com 2025. 4. 20.
방탄커피 어떻게 만들어야 건강에 좋을까? 방탄커피 만들 때 기본 재료는 커피와 버터, MCT 오일이다. 이때 더 건강하게 즐기고자 한다면 유기농 무염버터를 사용하면 좋다. 커피 원두도 싱글 오리진으로 신선한 것이 좋다. https://mugitan.com/%eb%b0%a9%ed%83%84%ec%bb%a4%ed%94%bc-%eb%a7%8c%eb%93%a4%ea%b8%b0/ 방탄커피 만들기, 에너지 폭발하는 하루의 시작! - 무기탄 통신방탄커피 만들기는 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있다. 일단 방탄커피의 기원부터가 미국 실리콘밸리에서 집에 흔한 재료인 커피와 버터를 가지고 더 에너지 폭발에 좋은 커피를 만들어마신 것mugitan.com 2025. 4. 20.
방탄커피는 어떠한 작용으로 혈당 관리에 좋은가? 방탄커피는 충분히 혈당 관리에 도움이 될 수 있다. 일단 당분이 없어 혈당을 높이지 않고, 고열량 에너지원이기 때문에 탄수화물을 섭취하는 대신 우리 몸에 활력 넘치는 에너지를 제공할 수 있다. https://mugitan.com/%eb%b0%a9%ed%83%84%ec%bb%a4%ed%94%bc-%ed%98%88%eb%8b%b9/ 방탄커피 혈당 건강에 좋은 이유? 혈당 스파이크 방지 효과! - 무기탄 통신총알도 막아준다는 방탄커피! 과연 혈당 건강에도 도움이 될까? 일단 방탄커피는 탄수화물 당분 자체가 사실상 없기 때문에 그 자체로는 혈당을 높이지 않는다. 또한 적절한 포화지방이 에너지mugitan.com 2025. 4. 19.
방탄커피 마시면 우리 몸에 어떤 효과가 있나? 방탄커피의 제조방법은 간단하다. 커피에다가 버터와 MCT 오일을 섞은 것이다. 커피의 카페인에다가 포화지방들의 고칼로리가 만나, 에너지를 내는데 좋다. https://mugitan.com/%eb%b0%a9%ed%83%84%ec%bb%a4%ed%94%bc-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 방탄커피 효능의 실체? 진짜 총알도 막는 에너지가 폭발하나? - 무기탄 통신총알도 막아준다는 에너지 폭발 커피! 그이름도 강력한 '방탄커피(Bulletproof Coffee)'다. 일반 커피에 버터와 MCT오일을 추가로 섞어서 고지방의 열량을 추가한 것이 특징이다. 방탄커피 효능은 포화mugitan.com 2025. 4. 17.
다이어트 중이라면 맥주를 마시면 안된다? 마셔도 다이어트 가능한 이유! 술과 다이어트는 양립할 수 없는 것처럼 여기어지지만, 우리의 인생을 그렇게 극단적으로 나눌 필요는 없다. 맥주의 칼로리와 다이어트에 영향을 미치지 않고 즐기는 방법 등을 과학적으로 논해본다. https://mugitan.com/%eb%a7%a5%ec%a3%bc-%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8/ 다이어트할 때 맥주 마셔도 되나? 맥주 칼로리는? - 무기탄 통신현대인이라면 누구나 건강한 삶을 위해서, 혹은 멋있고 아름다운 몸매를 만들기 위해서 노력한다. 이러한 다이어트를 할 때 맥주를 마셔도 될까? 맥주를 마시면 과연 다이어트 효과에 많이 방해mugitan.com 2025. 4. 16.
다이어트하고 싶으면 맥주를 멀리하라! 맥주는 엄청 살찌는 음식 중 하나이다. 알코올도 칼로리가 있기 때문에, 술 자체가 칼로리가 높다. 맥주는 도수는 낮지만, 마시는 용량이 많기 때문에 결국 알코올로 섭취하는 칼로리는 많을 수 밖에 없다. 더군다나 시원한 맥주와 함께 들이키는 느끼한 안주들은 고칼로리인 경우가 많아, 둘다 먹으면 살이 엄청나게 찐다. https://mugitan.com/%eb%a7%a5%ec%a3%bc-%ec%82%b4/ 맥주 살찌나요? 맥주 칼로리 폭탄! 체중 폭발! - 무기탄 통신맥주를 마시면 과연 살이 얼마나 찔까? 맥주는 도수도 낮고 비교적 가벼운 술인데다가, 탄산음료처럼 달달하지도 않으니 경계심을 풀기 쉽다. 하지만 술은 기본적으로 알코올의 칼로리가 있는mugitan.com 2025. 4. 15.
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