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귤 혈당 건강에 미치는 영향은 귤에 함유된 당분 함량과 관련 깊다.
귤은 혈당지수가 50 내외로 그렇게 높지 않지만, 당분 함량은 1개당 9g이나 되기 때문에, 많이 섭취하면 당분 과다섭취로 혈당에 부담이 될 수 있다.
<귤 혈당 건강에 미치는 영향은? 많이 먹으면 혈당 폭발!>
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귤 혈당 건강에 미치는 영향은? 많이 먹으면 혈당 폭발! - 무기탄 통신
귤 혈당 건강에 미치는 영향은 그 당분 함량에 주목할 필요가 있다. 귤 1개의 당류 함량은 9g 정도이다. 귤은 과당이 포도당에 비해 많고 식이섬유도 풍부하기 때문에, 귤 혈당지수는 50 수준으로
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