반응형 분류 전체보기305 치아씨드 먹는법, 꼭 많은 물과 함께 먹으라! 치아씨드 먹는법은 다른 것은 다 차치하고서, 꼭 많은 물과 함께 먹는 것이 중요하다. 치아씨드의 대표적인 효능은 수용성 식이섬유에 의한 건강상 이점이다. 그 수용성 식이섬유의 흡수성은 대단하여 물을 빨아들이면 몸집이 10배 이상으로 불어난다고 한다. 충분한 물과 함께 먹어야 효과도 제대로 보고, 변비나 탈수 등의 부작용도 방지할 수 있다. https://mugitan.com/%ec%b9%98%ec%95%84%ec%94%a8%eb%93%9c-%eb%a8%b9%eb%8a%94%eb%b2%95/ 치아씨드 먹는법, 반드시 많은 물과 함께 먹어야 하는 이유! - 무기탄 통신치아씨드 먹는법에서 가장 중요한 것은 반드시 많은 물을 함께 섭취해야 한다는 것이다. 치아씨드는 식이섬유가 아주 풍부한데, 불용성도 많.. 2024. 10. 16. 종합비타민 공복 복용보다는 식사와 함께 먹는 것이 좋다 종합비타민 공복 복용에는 여러가지 문제가 있다. 일단 다양한 비타민들이 한알에 농축되어 있기 때문에, 공복에 그냥 먹으면 위장에 부적절할 수 있다. 또한 식사와 함께 먹게 되면, 음식물들의 다양한 영양물질들과 종합비타민들이 함께 어우러져 시너지효과를 낼 수 있기 때문에, 식사와 함께 먹는 것이 가장 좋다. https://mugitan.com/%ec%a2%85%ed%95%a9%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bc-%ea%b3%b5%eb%b3%b5/ 종합비타민 공복 복용이 안좋은 이유, 식사와 함께가 최고 좋다! - 무기탄 통신종합비타민 공복 복용은 여러가지 문제점을 유발할 수 있다. 먼저 영양제 1알에 여러 비타민들이 고농축으로 구성되어있기 때문에 빈속에 맹물로만 함께 먹는다면 위장에 부담.. 2024. 10. 15. 시서스 다이어트 실제로 효과의 근거가 있나? 시서스 다이어트의 근거는 다음과 같은 것으로 알려져 있다. 시서스가 우리 몸의 지방 소화효소인 리파아제의 활성을 억제하여, 지방의 소화흡수 자체를 원천 방지하기 때문에, 체지방 감량에 좋다는 것이다. https://mugitan.com/%ec%8b%9c%ec%84%9c%ec%8a%a4-%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8/ 시서스 다이어트, 체지방을 감소에 효과있는 이유는? - 무기탄 통신시서스 다이어트의 핵심은 지방의 소화흡수를 방해하여 그 섭취량을 줄인다는 것에 있다. 우리가 기름기 지방이 풍부한 음식을 먹으면 리파아제라는 소화효소가 분비되어 이를 분해하여 소화mugitan.com 2024. 10. 15. 그릭요거트 효능, 과연 건강에 있어서 보통 요거트보다 좋을까? 그릭요거트 효능은 보통 요거트보다 좋을까? 그릭요거트는 단지 그리스와 터키 지역의 특색의 요거트라는 이미지 때문에 더 선호되는 것은 아니다. 실제로도 건강에 더 좋은 측면이 있다. 그릭요거트는 보통 요거트와 제조과정 전반이 같지만, 마지막에 유청 수분을 제거함으로써, 유당도 상당부분 제거되고, 영양성분이 농축되는 효과가 있다. 전반적인 효능의 맥락에는 차이가 없지만, 그 함량에 있어서 그릭요거트가 건강에 더 좋다고 볼 수 있는 것이다. https://mugitan.com/%ea%b7%b8%eb%a6%ad%ec%9a%94%ea%b1%b0%ed%8a%b8-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 그릭요거트 효능, 일반 요거트 효능의 물리적인 농축 업그레이드! - 무기탄 통신그릭요거트 효능은 그 제조과정을.. 2024. 10. 15. 카무트 효소 부작용, 잘못 먹으면 체중 폭발하는 이유 카무트 효소 부작용은 사실 카무트 효소 효능과 관련 깊다고 할 수 있겠다. 소화효소로써의 그 효능이 너무 과하면 부작용이 되는 것이다. 카무트 효소는 우리가 음식물을 섭취한 뒤 분해하여 소화흡수되는 과정 전반을 빠르고 원활하게 만들기 때문에, 소화가 잘되어 흡수되는 영양소도 많아지고 입맛도 잘돌아 더 많이 먹게 되어 체중 증가로 이어질 수 있다. 또한 원래 우리 몸의 소화능력을 불필요하게 만들면서 기능을 떨어뜨릴 수도 있다. 카무트 효소 부작용으로 체중 폭발 등의 문제를 겪고 싶지 않다면, 이러한 점들을 잘 고려하여 적절하게 카무트 효소를 활용하는 것이 필요하다. https://mugitan.com/%ec%b9%b4%eb%ac%b4%ed%8a%b8-%ed%9a%a8%ec%86%8c-%eb%b6%.. 2024. 10. 15. 에너지드링크 효과 제대로 보면서 마시는 방법! 에너지드링크 효과를 제대로 볼려면, 그 성분들이 시너지 효과를 잘 내도록 하는 것이 중요하다. 카페인과 타우린, 비타민B군이 신경의 흥분과 각성은 물론 에너지대사 활성화까지 복합적으로 이루어지도록 하는 것이 중요하다. https://mugitan.com/%ec%97%90%eb%84%88%ec%a7%80%eb%93%9c%eb%a7%81%ed%81%ac-%ed%9a%a8%ea%b3%bc/ 에너지드링크 효과의 원리는? 카페인과 타우린의 각성 활력증진! - 무기탄 통신에너지드링크 효과는 그 주요성분인 카페인과 타우린, 그리고 비타민B군이 서로 시너지효과를 내면서 피로를 쫓고 활력을 증진시키는 에너지 폭발 효과를 극대화시킨다. 카페인은 중추신경을mugitan.com 2024. 10. 15. 비타민D 햇빛을 통해 합성하는 것보다는 영양제 복용이 훨씬 좋다 비타민D 햇빛을 통해 합성하려는 것은 상당히 비효율적인 일이다. 햇빛을 쬐기 위해 얼굴과 팔다리를 드러내놓고 매일 1시간 이상 야외에 나간다는게 쉬운 일이 아니다. 뿐만 아니라 자외선으로 인한 피부 손상과 노화 가속화는 아주 치명적이다. 비타민D 영양제를 통해 복용하면 아주 쉽고 편리하며 안전하게 섭취가 가능하다. https://mugitan.com/%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcd-%ed%96%87%eb%b9%9b/ 비타민D 햇빛을 통해 합성하는 것이 비효율적이고 위험한 이유! - 무기탄 통신비타민D 햇빛을 통해 합성하는 것은 대단히 비효율적일뿐더러, 오히려 부작용으로 건강에 위협이 될 수 있다. 햇빛을 쬐어 합성하려면 매일 팔다리를 걷고 1시간 이상 햇볕을 쬐야하는데, 이는m.. 2024. 10. 14. 시서스 효능, 고대 그리스 로마 인도 아유르베다에서 즐겨 사용한 허브! 시서스 효능은 고대 그리스 로마를 비롯한 인도 아유르베다에서도 즐겨 사용한 허브로 알려져 있다. 뼈 건강에 좋아서 전쟁이나 육체노동에서 부상을 당한 이들에게 응급처치로 사용되었다고 한다. 또한 시서스는 체지방 감량 다이어트에도 좋은 것으로 알려져 있는데, 시서스가 지방을 소화흡수시키는 리파아제 소화효소를 억제시켜서, 지방자체의 흡수를 줄여주기 때문으로 알려져 있다. https://mugitan.com/%ec%8b%9c%ec%84%9c%ec%8a%a4-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 시서스 효능, 지방 감소에 좋은 인도 아유르베다 허브! - 무기탄 통신시서스 효능은 인도 아유르베다를 비롯한 고대 그리스 로마 등지에서 널리 사용되어온 경험적 근거에 따라, 뼈 건강과 체지방 감소 다이어트에 효과가 있.. 2024. 10. 14. 보리빵 효능은 고대 로마 문명 콜로세움 검투사들도 알아주는 것이었다 보리빵 효능은 고단백에다가 식이섬유가 많아 혈당 조절과 혈액순환에 아주 좋고 활력 증진에 좋다. 고대 인류는 이러한 보리빵 효능을 즐기었으며, 고대 로마 콜로세움 검투사들은 보리빵을 즐겨 먹으며 폭발적인 힘을 발휘하였다. 보리빵을 건강하게 즐기면서, 그 넘치는 활력을 즐기자. https://mugitan.com/%eb%b3%b4%eb%a6%ac%eb%b9%b5-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 보리빵 효능, 혈당에 좋은 로마 검투사 정력의 원천! - 무기탄 통신보리빵 효능은 풍부한 단백질과 식이섬유 등을 특징으로 하며, 그야말로 고대 로마 검투사들의 건강 영양식답게, 활력 증진에 아주 좋은 음식으로 알려져 있다. 보리는 다른 곡물들보다 단백질mugitan.com 2024. 10. 14. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 34 다음 반응형