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치아씨드 먹는법은 다른 것은 다 차치하고서, 꼭 많은 물과 함께 먹는 것이 중요하다.
치아씨드의 대표적인 효능은 수용성 식이섬유에 의한 건강상 이점이다.
그 수용성 식이섬유의 흡수성은 대단하여 물을 빨아들이면 몸집이 10배 이상으로 불어난다고 한다.
충분한 물과 함께 먹어야 효과도 제대로 보고, 변비나 탈수 등의 부작용도 방지할 수 있다.
<치아씨드 먹는법, 반드시 많은 물과 함께 먹어야 하는 이유!>
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치아씨드 먹는법, 반드시 많은 물과 함께 먹어야 하는 이유! - 무기탄 통신
치아씨드 먹는법에서 가장 중요한 것은 반드시 많은 물을 함께 섭취해야 한다는 것이다. 치아씨드는 식이섬유가 아주 풍부한데, 불용성도 많지만 특히 수용성 식이섬유 함량이 어마어마하다.
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