종합비타민 먹는시간, 하루 중 언제가 좋을까?

 종합비타민 먹는시간은 하루 중 일과 시작 전에 먹는 것이 가장 좋다.

 

 수용성 비타민들의 경우 체내 반감기가 짧아 복용 후 수시간 동안 바로 사용되어 소진된다.

 

 따라서 일과 전에 복용해야 일과 중에 충분히 사용할 수 있는 것이다.

 

 

<종합비타민 먹는시간, 첫끼 식사 때 먹는게 최고인 이유!>

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