삼겹살 다이어트, 삼겹살 먹으면서 체지방을 감량하는 법!

 삼겹살은 고칼로리 음식이지만, 탄수화물과 지방의 에너지 대사 차이를 잘 활용하면, 삼겹살을 즐기면서도 충분히 체중과 체지방을 감량할 수 있다.

 

 탄수화물의 혈당이 에너지원으로 우선 소모되고, 남으면 바로바로 체지방이 되는 반면, 지방은 천천히 에너지원으로 쓰이고 체지방으로도 천천히 축적되기 때문이다.

 

 그래서 삼겹살을 먹을 때 체중과 체지방을 조절하고자 한다면 탄수화물 섭취량을 조절하는게 중요하다.

 

 

<삼겹살 다이어트, 함께 먹는 식단에 따라 총칼로리 조절이 중요!>

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삼겹살 다이어트, 함께 먹는 식단에 따라 총칼로리 조절이 중요! - 무기탄 통신