호두 하루 섭취량은 얼마를 먹는게 건강에 가장 좋은가?

 호두 하루 섭취량은 물론 상대적인 개념으로 따져봐야겠지만, 그래도 절대적으로 참고할만한 기준은 있다고 할 수 있다.

 

 그것은 바로 지방 함량이다.

 

 호두는 지방 함량이 압도적으로 만든 특성상, 지방의 과잉섭취를 방지하는 수준에서 섭취량을 조절하는 것이 중요하다.

 

 

<호두 하루 섭취량, 건강에 딱 좋은 적정량은 몇알?>

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호두 하루 섭취량, 건강에 딱 좋은 적정량은 몇알? - 무기탄 통신