오미자청 효능은 어떠한 측면에서 건강에 좋은가?

 오미자청 효능은 일단 오미자의 건강상 효능을 그대로 즐길 수 있다.

 

 오미자에 풍부한 파이토케미컬인 폴리페놀 리그난의 일종인 쉬잔드린이 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나고, 간 보호에 좋다.

 

 또한 탄닌과 유기산 등이 혈당과 혈압 조절에 도움을 줄 수 있다.

 

 하지만 이러한 효능과는 모순적으로, 오히려 오미자청 부작용으로 건강에 안좋은 영향을 끼칠 수도 있다.

 

 오미자청은 대부분 설탕 절임 형태로 되어있기 때문에, 설탕과 당분 함량이 너무 많아 혈당을 높이고, 고칼로리로 인한 체중증가로 이어질 수 있으니 주의할 필요가 있다.

 

 

<오미자청 효능, 항산화에 좋지만 혈당 스파이크 높은 칼로리 주의!>

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오미자청 효능, 항산화에 좋지만 혈당 스파이크 높은 칼로리 주의! - 무기탄 통신