반응형 비타민8 대구간유가 왜 건강에 좋다고 그렇게들 먹는것일까? 대구간유의 효능에 대해서는 현대인들에게만 인기가 있는 것이 아니라, 인류 역사에서 상당히 오래되었다. 유럽대륙과 스칸디나비아 반도 사이의 북해바다에 그야말로 넘쳐났던 것이 대구였기 때문에, 대구 살코기 뿐만 아니라 대구간유도 다양한 효과가 있는 영양물질로 즐겨왔던 것이다. 이 대구간유에 대해서 과학적으로 한번 분석해보고 알아보도록 한다. https://mugitan.com/%eb%8c%80%ea%b5%ac%ea%b0%84%ec%9c%a0-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 대구간유 효능, 북유럽인들의 비타민 오메가3 공급원! - 무기탄 통신대구간유 효능은 오래전부터 북유럽인들이 즐겨온 영양 공급원이었다. 북해바다에서 그야말로 바글바글하게 잡히는 대구는 최상의 단백질 공급원인 동시에, 대구간유는 최고.. 2025. 4. 12. 리포조말 비타민C가 건강에 좋다는 것은 한번 생각해볼 필요가 있다. 리포조말 비타민C 효능 그 자체는 일반 비타민C와 크게 다르지 않다. 하지만 흡수율에 있어서는 리포조말 형태가 더 유리한데, 이것은 오히려 장 속에서 흡수되지 않은 비타민C가 장내 항산화 작용을 할 수 있기 때문에, 일반 비타민C가 전반적으로는 건강에 더 좋다고 할 수 있다. https://mugitan.com/%eb%a6%ac%ed%8f%ac%ec%a1%b0%eb%a7%90-%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcc/ 리포조말 비타민C 효능 과연 비싼만큼 좋을까? - 무기탄 통신리포조말 비타민C 효능 자체인 일반 비타민C와 차이가 없다. 다만 레시틴으로 리포조말 형태가 되어있기 때문에 흡수율과 지속시간에서 조금 더 좋지만 건강에 더 좋다고 하기는 어렵다. 오히려mugitan.com 2025. 3. 20. 비타민C 방귀는 건강에 좋다고 볼 수 있을까? 비타민C 방귀는 건강에 좋다고 볼 수 있는데, 대장에서 비타민C가 작용하고 있다는 뜻으로 볼 수 있기 때문이다. https://mugitan.com/%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcc-%eb%b0%a9%ea%b7%80/ 비타민C 방귀 유발하는 이유? 건강에 좋을까? 나쁠까? - 무기탄 통신비타민C 방귀 유발하는 경우는 보통 메가도스 고용량 복용할 때 발생된다. 비타민C는 주로 소장에서 흡수되는데, 미처 흡수되지 못하고 대장까지 내려가 미생물 반응에 의해 가스를 생성하는 것mugitan.com 2025. 3. 19. 비타민B 효능은 우리 몸에 어떻게 중요한가? 비타민B 효능은 우리 몸에 상당히 중요하다. 특히 에너지 대사와 신경전달체계, 호르몬 건강에 중요한 역할을 한다. https://mugitan.com/%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcb-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 비타민B 효능, 에너지 증강 신경 건강에 좋은 비타민B군의 공통 효과! - 무기탄 통신비타민B 효능은 주로 에너지 대사와 신경전달체계의 건강과 관련 깊다고 할 수 있다. 비타민B는 다양한 영양물질들을 묶어 비타민B군으로 묶어부르는데, 제각기 구체적인 역할은 다르지만, 서로mugitan.com 2024. 11. 10. 비오틴 복용시간 생각할 필요도 없이 아무때나 드시라! 비오틴 복용시간에 대해서는 생각할 필요가 없다. 아무때나 먹어도 어차피 효과는 똑같을 것이기 때문이다. 비오틴은 일반 식사를 통해서 충분히 섭취되기 때문에, 결핍될 일도 없고, 더 많이 먹는다고해도 더 좋을 것도 없다. 다만 그래도 이론적으로나마 혈중 농도를 가장 최상치로 유지하고 싶다면, 식사 이외 시간에 먹는 것이 좋겠다. https://mugitan.com/%eb%b9%84%ec%98%a4%ed%8b%b4-%eb%b3%b5%ec%9a%a9%ec%8b%9c%ea%b0%84/ 비오틴 복용시간 가장 좋은 때는 언제? 아무때나 상관 없는 이유! - 무기탄 통신비오틴 복용시간은 사실 고려할 필요가 없다. 왜냐하면 비오틴은 우리가 일반식에서 워낙 풍부하게 섭취하고 있기 때문에, 별도로 먹지 않아도 결핍.. 2024. 10. 21. 종합비타민 부작용을 걱정 마시라! 건강하게 먹는법을 알려드린다! 종합비타민 부작용은 걱정할 필요가 없다. 대부분의 종합비타민 부작용은, 종합비타민 때문에 생기는 것이 아니라, 다른 영양제와 중복 섭취해서, 특정 비타민이 과잉되서 생기는 경우가 많다. 먹고 있는 여러 영양제의 함량을 잘 따져서 먹는다면 전혀 걱정할 필요가 없다. https://mugitan.com/%ec%a2%85%ed%95%a9%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bc-%eb%b6%80%ec%9e%91%ec%9a%a9/ 종합비타민 부작용, 잘못 복용시 건강에 치명적인 이유! - 무기탄 통신종합비타민 부작용은 대체로 다른 영양제와의 중복 복용에 따른 특정 비타민들의 과잉섭취 때문에 발생하는 경우가 많다. 종합비타민은 그 자체는 전혀 문제가 없으며, 인공합성 비타민 영양제mugitan.com 2024. 10. 16. 종합비타민 공복 복용보다는 식사와 함께 먹는 것이 좋다 종합비타민 공복 복용에는 여러가지 문제가 있다. 일단 다양한 비타민들이 한알에 농축되어 있기 때문에, 공복에 그냥 먹으면 위장에 부적절할 수 있다. 또한 식사와 함께 먹게 되면, 음식물들의 다양한 영양물질들과 종합비타민들이 함께 어우러져 시너지효과를 낼 수 있기 때문에, 식사와 함께 먹는 것이 가장 좋다. https://mugitan.com/%ec%a2%85%ed%95%a9%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bc-%ea%b3%b5%eb%b3%b5/ 종합비타민 공복 복용이 안좋은 이유, 식사와 함께가 최고 좋다! - 무기탄 통신종합비타민 공복 복용은 여러가지 문제점을 유발할 수 있다. 먼저 영양제 1알에 여러 비타민들이 고농축으로 구성되어있기 때문에 빈속에 맹물로만 함께 먹는다면 위장에 부담.. 2024. 10. 15. 비타민D 햇빛을 통해 합성하는 것보다는 영양제 복용이 훨씬 좋다 비타민D 햇빛을 통해 합성하려는 것은 상당히 비효율적인 일이다. 햇빛을 쬐기 위해 얼굴과 팔다리를 드러내놓고 매일 1시간 이상 야외에 나간다는게 쉬운 일이 아니다. 뿐만 아니라 자외선으로 인한 피부 손상과 노화 가속화는 아주 치명적이다. 비타민D 영양제를 통해 복용하면 아주 쉽고 편리하며 안전하게 섭취가 가능하다. https://mugitan.com/%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcd-%ed%96%87%eb%b9%9b/ 비타민D 햇빛을 통해 합성하는 것이 비효율적이고 위험한 이유! - 무기탄 통신비타민D 햇빛을 통해 합성하는 것은 대단히 비효율적일뿐더러, 오히려 부작용으로 건강에 위협이 될 수 있다. 햇빛을 쬐어 합성하려면 매일 팔다리를 걷고 1시간 이상 햇볕을 쬐야하는데, 이는m.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음 반응형