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건강236

해바라기씨 칼로리는 체중 증가로 이어질 수 있다. 해바라기씨 칼로리는 상당히 높아 많이 먹으면 살찔 수 있다.  https://mugitan.com/%ed%95%b4%eb%b0%94%eb%9d%bc%ea%b8%b0%ec%94%a8-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac/ 해바라기씨 칼로리는 얼마? 많이 먹으면 살찌는 이유! - 무기탄 통신해바라기씨 칼로리는 생각보다 높아 그야말로 열량 폭탄이라고 할 수 있다. 해바리기씨는 해바라기씨유를 착유할 정도로 지방 함량이 엄청나며, 열량이 대부분도 이 지방 함량으로 인한 것이다mugitan.com 2024. 11. 14.
나이아신 부작용은 건강에 어떤 문제를 유발할 수 있나? 나이아신 부작용은 사실 크게 염려할 부분은 아니다.  나이아신은 비타민B3로, 반감기도 짧고 수용성 비타민이기 때문에 복용에 큰 문제는 없다.  다만 초고용량으로 장기복용시에는 간에 대사 처리에 부담을 주어 손상을 줄 수도 있다.  그 외에도 나이아신 플러쉬라는 일시적인 홍조 증상을 유발할 수 있는데, 건강에 문제를 일으키지는 않지만 일상생활에서 당혹스러울 수 있는 증상이므로 주의할 필요가 있다.  https://mugitan.com/%eb%82%98%ec%9d%b4%ec%95%84%ec%8b%a0-%eb%b6%80%ec%9e%91%ec%9a%a9/ 나이아신 부작용, 나이아신 플러쉬 홍조 증상에다가 간 손상까지? - 무기탄 통신나이아신 부작용은 특별히 건강에 위협적이지는 않지만, 원치 않는 증상으로 당혹.. 2024. 11. 13.
나이아신 효능이 노화방지와 혈액순환 개선에 좋은 이유 나이아신은 노화방지와 혈액순환에 도움을 줄 수 있다.  나이아신은 우리 몸에서 NAD+가 되면서 DNA 손상을 방지하고 복원을 도와 노화방지에 좋으며 에너지 대사를 활성화시켜준다.  또한 간에서 콜레스테롤 합성을 조절하여 혈관을 건강하게 만들기 때문에 혈액순환에도 좋다.  https://mugitan.com/%eb%82%98%ec%9d%b4%ec%95%84%ec%8b%a0-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 나이아신 효능, 비타민B3 노화방지 활력증진 콜레스테롤 혈액순환 개선 효과! - 무기탄 통신나이아신 효능은 활기 넘치는 일상을 위해 아주 도움이 되는 영양물질이라고 할 수 있다. 나이아신은 비타민B3의 하나인데, 우리 몸에서 NAD+로 전환되어 노화방지는 물론이고 에너지 대사를 활mugitan.com 2024. 11. 12.
글루코사민 부작용 몇가지는 알고 먹자! 글루코사민은 부작용으로는 소화불량과 갑각류 알레르기 등의 문제가 있을 수 있다.  https://mugitan.com/%ea%b8%80%eb%a3%a8%ec%bd%94%ec%82%ac%eb%af%bc-%eb%b6%80%ec%9e%91%ec%9a%a9/ 글루코사민 부작용, 관절 건강 효과보다 오히려 소화불량 알레르기 유발? - 무기탄 통신글루코사민 부작용에는 몇가지 유의해야할 점들이 있다. 일단 글루코사민은 다당류의 일종인데, 위장에서 소화흡수시키기가 쉽지 않아 복부에 불편감을 유발할 수 있다. 뿐만 아니라 글루코사mugitan.com 2024. 11. 11.
비타민B 효능은 우리 몸에 어떻게 중요한가? 비타민B 효능은 우리 몸에 상당히 중요하다.  특히 에너지 대사와 신경전달체계, 호르몬 건강에 중요한 역할을 한다.  https://mugitan.com/%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcb-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 비타민B 효능, 에너지 증강 신경 건강에 좋은 비타민B군의 공통 효과! - 무기탄 통신비타민B 효능은 주로 에너지 대사와 신경전달체계의 건강과 관련 깊다고 할 수 있다. 비타민B는 다양한 영양물질들을 묶어 비타민B군으로 묶어부르는데, 제각기 구체적인 역할은 다르지만, 서로mugitan.com 2024. 11. 10.
글루코사민 효능은 어떻게 건강에 좋은가? 글루코사민 효능은 관절 내 연골의 형성과 연골 재생에 도움을 줄 수 있다.  https://mugitan.com/%ea%b8%80%eb%a3%a8%ec%bd%94%ec%82%ac%eb%af%bc-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 글루코사민 효능, 관절 건강 개선을 위한 복용법과 복용시간! - 무기탄 통신글루코사민 효능은 우리 몸의 관절에서 연골과 관절액 구성에 있어서 아주 중요한 역할을 한다. 연골세포가 만들어내는 글루코사민은 연골 구조를 이루는 물질일뿐만 아니라, 관절액에 존재하mugitan.com 2024. 11. 9.
NMN 효과, 과연 근거있는 노화방지 작용인가? NMN 효과로써 노화방지 작용은 과연 근거가 있을까?  NMN은 실제로 어느 정도 노화방지에 도움이 된다고 볼 수 있다.  NMN은 체내에서 NAD+로 전환되면서, 시루투인이라는 단백질 효소를 활성화시켜 DNA 손상방지와 복원에 도움을 줄 수 있다.  https://mugitan.com/nmn-%ed%9a%a8%ea%b3%bc/ NMN 효과, 실제로 노화방지에 도움되는 과학적인 이유! - 무기탄 통신NMN 효과는 실제로 노화방지에 도움이 될 수 있는 과학적 근거가 있다. NMN은 체내에서 NAD+로 전환되는데, NAD+는 우리 몸의 DNA 손상을 방지해주고 복원하는 것을 돕는데다가, DNA 손상을 유발하는mugitan.com 2024. 11. 8.
NMN 복용법 복용시간은 이때를 주목하라! NMN 복용법 복용시간에 주목해야할 때가 있다.  NMN은 DNA 손상 방지와 복원에 도움을 주어 노화방지에 좋은 것으로 알려져 있는데, 우리 몸에서 DNA 손상이 주로 이루어지는 때는 에너지 대사로 인한 산소 사용량 증가로 활성산소가 증가할 때라고 볼 수 있다.  https://mugitan.com/nmn-%eb%b3%b5%ec%9a%a9%eb%b2%95/ NMN 복용법 복용시간, 언제 어떻게 먹어야 좋을까? - 무기탄 통신NMN 복용법은 그 노화방지와 에너지 증가 효과를 높이기 위해 몇가지 고려해야할 부분이 있다. NMN은 DNA 손상을 방지하고 복원에 도움을 주면서 노화 효과가 있는 것인데, DNA 손상은 주로 에너지mugitan.com 2024. 11. 7.
NMN 일본 제품이 진짜로 좋을까? NMN 일본산 제품이 좋은지에 대해서는 한번 따져볼 필요가 있다.  일본은 NMN이 오랫동안 인기있는 영양제이며, 상당히 고순도 제품으로 기술 개발과 품질 관리가 되어온 것으로 유명하다.  그래서 고순도, 고용량, 고급 개별포장 등으로 프리미엄 제품들이 많다.  그러나 노화방지의 전략을 입체적으로 생각해봤을 때, NMN 일본 제품을 비싼 가격으로 먹는 것이 효율적인지에 대해서는 따져볼 필요가 있다.  https://mugitan.com/nmn-%ec%9d%bc%eb%b3%b8/ NMN 일본 영양제가 특별히 더 좋을까? 제조국별 차이는? - 무기탄 통신NMN 일본 제품이 유명한 이유는 오랜시간 동안 인기있는 영양제로 생산되면서 꾸준한 기술 개발과 품질 관리가 이루어졌기 때문이다. 특히 NMN 일본 제품들은.. 2024. 11. 6.
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