반응형 혈액순환56 보리차 효능, 풍부한 식이섬유로 혈당 콜레스테롤 혈액순환에 최고! 보리차는 우리가 일상에서 가장 흔하게 마시는 차 중에 하나로, 식수대용으로 마실 수 있는 몇 안되는 차이다. 오늘은 보리차 효능에 대해서 알아보고, 특히 그 풍부한 식이섬유가 혈당과 콜레스테롤 관리와 혈액순환 개선에 아주 최고의 효과를 발휘함에 대해서도 이야기해본다. 집집마다 물 끓여먹던 시절, 너무나도 친숙한 보리차 과거에 생수 산업과 정수기 기술이 발달하지 않았던 시절에는 집집마다 물을 끓여먹던 시절이 있었다. 상수도라고해서 그렇게 믿을만한 것은 아니었지만, 그래도 물을 한번 끓였다가 식혀 먹으면 특유의 소독약 냄새 같은 염소의 맛이 느껴지지 않게 먹을 수 있었다. 하지만 기왕지사 물을 끓이는 김에 차를 우려내 마시는 방법이 선호되었고, 그 중에서 가장 적절한 것이 '보리차'였다. 오늘 .. 2024. 3. 29. 땅콩버터 효능, 미국인의 소울이 느껴지는 건강식 땅콩버터(peatnut butter)는 미국인의 대표적인 소울푸드이다. 오늘은 상당히 흥미로운 땅콩버터 효능을 알아보며, 건강하게 먹는 방법에 대해서 이야기해본다. 미국인의 소울푸드 땅콩버터 땅콩버터는 그 이름부터가 대단히 흥미롭다. 버터는 커녕 우유는 단 한방울도 들어가지 않지만, 버터(butter)라는 이름을 쓰고 있다. 아마 식빵에 발라먹는 스프레드 형태로 많이 먹으며, 생땅콩버터의 경우 땅콩기름기가 흥건하기 때문에 그러한 이름이 붙은 것으로 보인다. 땅콩버터는 굉장히 흥미롭게도, 90%가 넘는 주재료로 오로지 땅콩만이 들어간다. 건강을 생각하는 무첨가 땅콩버터의 경우에는 100% 땅콩만을 사용하기도 한다. 시중의 보편적인 땅콩버터의 경우에도, 함량의 대부분이 땅콩이며 약간의 소금이.. 2024. 3. 19. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
