히비스커스 카페인 함량을 얼마이며 우리 몸에 어떤 영향을 미치는가?

 히비스커스 카페인 함량은 아예 없다고 보면 된다.

 

 따라서 카페인으로 인한 휴식이나 수면의 방해는 적다.

 

 하지만 그렇다고해서 히비스커스가 수면에 미치는 영향이 아예 없는 것은 아니다.

 

 히비스커스 차는 새콤한 신맛을 내는 유기산이 풍부하여 수면 직전에 마시면 속쓰림을 유발할 수 있고, 다양한 파이토케미컬들과 칼륨 등이 이뇨작용을 촉진할 수 있다.

 

 따라서 수면 직전에는 마시지 않는 것이, 충분하고 깊은 수면을 취하는데 도움이 될 수 있다.

 

 

<히비스커스 카페인 함량, 수면에 미치는 영향은?>

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히비스커스 카페인 함량, 수면에 미치는 영향은? - 무기탄 통신