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크레아틴 먹는법에서 더큰 효과를 얻기 위해 중요한 것은 매일 꾸준히 먹고, 풍부한 탄수화물 단백질 식단과 함께 먹는 것이다.
<크레아틴 먹는법, 운동 근육성장 효과 극대화하는 먹는방법!>
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크레아틴 먹는법, 운동 근육성장 효과 극대화하는 먹는방법! - 무기탄 통신
크레아틴 먹는법에서 그 효과를 증대시키기 위해서는 몇가지 신경쓸 것이 있다. 먼저 크레아틴은 매일 꾸준히 먹는 것이 중요하다. 근육 속에 채워져 있어야 ATP 활용률 향상과 근육 성장에 지속
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