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마그네슘 복용시간은 한번 따져볼 필요가 있다.
물론 반감기가 길기 때문에 큰 차이가 있지는 않지만, 일과 전과 일과 중에 먹으면 활력 증진에 더 효과가 좋고, 일과를 마치고 먹으면 휴식과 수면에 더 효과가 좋다.
<마그네슘 복용시간 언제 어떻게 먹어야 최상의 효과?>
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마그네슘 복용시간 언제 어떻게 먹어야 최상의 효과? - 무기탄 통신
마그네슘 복용시간은 언제 먹느냐에 따라서 그 기대 효과에 차이가 있을 수 있다. 마그네슘은 근육의 이완에 도움을 주는데, 이는 일과 중에는 근육의 수축과 균형을 맞추어 더욱 에너지 증강에
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