반응형 분류 전체보기304 크레아틴 다이어트 살빼는데 도움될까? 크레아틴 다이어트는 크레아틴을 먹기만해도 살이 빠지는게 아니라, 크레아틴을 섭취하고 에너지 대사가 원활해져 고강도 운동을 많이 하게 되면 건강에 좋다는 것이다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8/ 크레아틴 다이어트 체중조절에 어떤 효과가 있을까? - 무기탄 통신크레아틴 다이어트는 우리 몸의 에너지 대사를 활성화시켜주기 때문에, 더 강도 높은 운동을 많이 수행할 수 있게 함으로써, 근육 성장과 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다. 이러한 효과는 몸을mugitan.com 2025. 3. 11. 크레아틴 휴지기 없이 계속 먹는 것이 좋다! 크레아틴 휴지기 없이 계속 먹는 것이 좋은 이유는 우리 몸에 부담이 없는 물질이고 꾸준히 효과를 유지하기 위함이다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%ed%9c%b4%ec%a7%80%ea%b8%b0/ 크레아틴 휴지기 필요한가? 상관없이 꾸준히 먹어도 좋다! - 무기탄 통신크레아틴 휴지기는 따로 가질 필요 없이 꾸준히 계속 먹는 것이 지속적인 운동에 좋을 수 있다. 크레아틴은 우리 몸에서 자체적으로 매일 생성해내는 내인성 화합 물질이기 때문에 몸에 부담을mugitan.com 2025. 3. 10. 크레아틴 캡슐 파우더는 효과에 차이가 있나? 크레아틴 캡슐 파우더는 그 작용 효과에는 차이가 없지만, 제형에 따라서 활용할 수 있는 방법이 다를 수 있다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%ec%ba%a1%ec%8a%90-%ed%8c%8c%ec%9a%b0%eb%8d%94/ 크레아틴 캡슐 파우더 차이는? 어떤게 더 유리할까? - 무기탄 통신크레아틴 캡슐과 파우더는 스포츠 보충제로써 기본적인 효능은 같지만, 그 제형에 따라서 몇가지 차이가 있을 수 있다. 먼저 캡슐 형태는 용량을 계산하기가 쉬워 정량을 섭취할 수 있고, 휴대mugitan.com 2025. 3. 9. 크레아틴 로딩하고자 할 때 주의해야할 문제들! 크레아틴 로딩 때는 충분한 물을 함께 마셔주는 것이 무엇보다 중요하다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%eb%a1%9c%eb%94%a9/ 크레아틴 로딩 방법은? 고강도 운동에 꼭 필요할까? - 무기탄 통신크레아틴 로딩은 고강도 운동을 시작할 때 크레아틴을 근육 속에 빠르게 채우기 위해서 초반 며칠간은 고용량으로 복용하는 방법을 말한다. 크레아틴은 수분을 근육에 끌어모으는 작용이 있기mugitan.com 2025. 3. 8. 크레아틴 탈모 원인으로 지목될 수 있는 이유는 무엇인가! 크레아틴 탈모 원인으로 지목되는 경우는 안드로겐 탈모인 경우에 남성호르몬 분비 증가로 탈모를 가속화시킬 수 있다는 것이다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%ed%83%88%eb%aa%a8/ 크레아틴 탈모에 안좋을까? 탈모 가속화할 수 있는 이유! - 무기탄 통신크레아틴 탈모에 영향을 줄 수 있는 경우는 안드로겐성 탈모인 경우이다. 크레아틴은 남성호르몬의 분비를 증가시킬 수 있기 때문에, 강화형 남성호르몬인 디하이드로테스토스테론도 증가시켜mugitan.com 2025. 3. 7. 크레아틴 붓기는 얼굴 붓기에도 영향이 있는가? 크레아틴 붓기는 얼굴 붓기에 영향은 없다고 봐도 무방하다. 크레아틴은 큰 근육에 주로 작용하고, 얼굴 근육은 상대적으로 많이 작기 때문에 크레아틴으로 인한 펌핑 효과가 거의 없다고 봐도 무방하다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%eb%b6%93%ea%b8%b0/ 크레아틴 붓기, 근육은 펌핑되도 얼굴은 안붓는다! - 무기탄 통신크레아틴 붓기는 근육의 펌핑 효과와는 관련이 있지만, 얼굴 붓기와는 관련이 없다. 크레아틴은 운동시 사용하는 큰 근육에 주로 존재하여 수분을 끌어모아 근육을 부풀게 하여 운동시 펌핑감mugitan.com 2025. 3. 6. 크레아틴 여드름 피부 트러블에 오히려 긍정적인 영향이 많다! 크레아틴 여드름 피부 트러블을 유발할까봐 걱정하는 것은 오해라고 볼 수 있다. 크레아틴은 오히려 우리 몸의 활성산소 발생을 줄여 피부 건강에 긍정적인 영향이 있다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%ec%97%ac%eb%93%9c%eb%a6%84-%ed%94%bc%eb%b6%80/ 크레아틴 여드름 관련있나? 크레아틴 피부 건강과 관련성은? - 무기탄 통신크레아틴 여드름 또는 피부 트러블 유발과는 직접적인 관계는 없다고 봐도 무방하다. 오히려 크레아틴은 우리 몸의 미토콘드리아가 ATP를 만들어내는 부담을 덜어 활성산소 발생을 줄이고, 피부mugitan.com 2025. 3. 5. 크레아틴 간수치 높이거나 간 건강에 영향을 끼칠 수 있나? 크레아틴 간수치를 높이거나 간 건강에 별다른 영향을 끼치지는 않는다고 봐도 무방하다. 크레아틴은 간에서 합성하기도하는 물질로, 정상적인 간에는 부담을 주지 않는다고 볼 수 있다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%ea%b0%84%ec%88%98%ec%b9%98/ 크레아틴 간수치 높이는 위험이 있을까? 간 건강과의 관계는? - 무기탄 통신크레아틴 간수치에 관련된 영향은 사실상 없다고 봐도 무방하다. 간수치는 간세포가 지방간이나 음주, 독성물질, 바이러스 감염 등으로 손상되었을 때 간에서 효소가 혈액 속에 배출되어 나오mugitan.com 2025. 3. 4. 크레아틴 신장 건강에 안좋다는 것은 잘못된 오해라고 볼 수 있다! 크레아틴 신장 건강에 안좋다는 것은 지표와 수치 해석의 오류에 따른 오해라고 볼 수 있다. 크레아티닌 수치가 높은 것은 신장이 정상적으로 작동해도, 다양한 자연적 이유로 수치가 높아질 수 있다. 크레아틴을 복용한다고해도, 신장 기능이 정상적인 사람은 문제 없다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%ec%8b%a0%ec%9e%a5/ 크레아틴 신장 건강에 대한 오해! 크레아티닌 수치와의 관계? - 무기탄 통신크레아틴 신장 건강에 안좋다는 것은 지표와 수치의 해석 오류라고 볼 수 있다. 신장 기능을 검사할 때 크레아티닌 수치를 활용하는데, 크레아틴은 거의 신장을 통해서만 배출되기 때문이다. 그mugitan.com 2025. 3. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 34 다음 반응형