본문 바로가기
반응형

혈압3

비빔밥 혈당 건강에 안좋은 이유! 건강하게 먹는법은? 비빔밥은 전세계적으로 가장 사랑받는 한식의 대표 메뉴이자, 우리나라 사람들도 매우 즐겨먹는 음식 중 하나이다.  오늘은 비빔밥 혈당 건강에는 좋지 않은 이유에 대해서 알아보고, 건강하게 먹는법에 대해서도 이야기해보도록 한다.   비빔밥, 건강한 한식의 대표주자  우리나라 한식은 맵고 짜고 발효음식이 많아 외국인들이 쉽게 먹기 힘든 특성이 있다.  그 중에서도 몇가지 나름대로 세계인의 입맛을 사로잡으며 인기있는 한식들이 몇가지 있는데, 그 중의 대표주자로 꼽을만한 음식이 바로 비빔밥이다.  비빔밥은 쌀밥을 기본으로 하면서도, 각종 야채가 풍부하게 고명으로 올라가고, 고소함과 감칠맛을 내는 고기도 포함되며, 특히 매콤달달한 고추장과 고소한 참기름이 함께 어우러져, 아주 건강식의 느낌을 준다.  육류 위주의 .. 2024. 5. 6.
옥수수차 효능, 혈당 조절 항산화 혈액순환 노화방지 효과! 부작용과 먹는법 옥수수는 세계 3대 곡물 중 하나로 불릴 정도로, 인류의 아주 중요한 식량 자원 중 하나이며, 우리나라에서도 많은 사람들이 즐기고 있다.  오늘은 옥수수차 효능에 대해서 알아보고, 이 옥수수차 효능이 혈당 조절에 아주 효과적임을 과학적으로 분석하며, 강력한 항산화 효과로 혈관을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 개선하고 노화방지에 최고의 효과가 있음을 이야기해본다.  또한, 옥수수차를 마실 때의 주의점과 부작용에 대해서도 분석해보고, 건강하게 먹는법을 알아본다.   옥수수차, 가장 대중적으로 만들어 먹을 수 있는 식수대용 곡물차  인류의 역사에서 '차'는 대단히 오래되었다.  차의 본고장이라고 불리는 중국에서는 고대 신화적인 존재인 '신농씨'가 우연히 찻잎을 끓는 물에 떨어뜨렸다가 우려 마시는 법을 만들었다고 .. 2024. 4. 21.
짜장면, 칼국수, 떡볶이 : 혈관 건강에 최악인 음식 BEST3 혈관 건강은 현대인들의 건강에 가장 핵심적인 주제 중 하나이다.  현대인들은 과거인들에 비해 전쟁 없는 평화 속에서 살고 있고, 미식 수준의 차이가 있을뿐 굶주림은 옛말이 되었으며, 공중보건과 위생 또한 굉장히 개선되어, 기대수명과 건강상태가 월등히 좋다.  그럼에도 불구하고 현대인들의 건강을 위협하게된 중대인 요인이 있었으니,  바로 풍요 속에서 생겨나는 질환들인 '성인병'이 바로 그것이다.  문명의 이기들의 발달로 인한 '운동부족'과 넘쳐나는 먹거리로 인한 '영양과잉'으로 고혈당, 고혈압, 이상지질혈증 등의 문제가 발생하게 되고, 이것은 곧 혈관을 망가뜨리고, 장기를 망가뜨리며, 온몸을 망가뜨려 인간을 죽음에 이르게 한다.  오늘은 이 '혈관 건강'에 주목하여, 혈관을 망가뜨리는 일상 속에서 흔히 즐.. 2024. 2. 29.
반응형