반응형 물2 크레아틴 물 많이 마셔야 근육 펌핑이 잘된다! 크레아틴 물 많이 마셔야 근육 펌핑이 잘되는 것은, 근육 속의 크레아틴이 수분을 끌어모으는 작용을 하기 때문이다. https://mugitan.com/%ed%81%ac%eb%a0%88%ec%95%84%ed%8b%b4-%eb%ac%bc/ 크레아틴 물 많이 마셔야 효과도 좋고 안전한 이유! - 무기탄 통신크레아틴 물 많이 마셔야 좋은 이유는 크레아틴이 우리 몸에서 어떻게 작용하는지와 관련이 있다. 크레아틴은 우리 몸의 근육 속에 저장되어 활용되는데, 이때 삼투 현상으로 근육에 수분을 끌mugitan.com 2025. 3. 16. 치아씨드 먹는법, 꼭 많은 물과 함께 먹으라! 치아씨드 먹는법은 다른 것은 다 차치하고서, 꼭 많은 물과 함께 먹는 것이 중요하다. 치아씨드의 대표적인 효능은 수용성 식이섬유에 의한 건강상 이점이다. 그 수용성 식이섬유의 흡수성은 대단하여 물을 빨아들이면 몸집이 10배 이상으로 불어난다고 한다. 충분한 물과 함께 먹어야 효과도 제대로 보고, 변비나 탈수 등의 부작용도 방지할 수 있다. https://mugitan.com/%ec%b9%98%ec%95%84%ec%94%a8%eb%93%9c-%eb%a8%b9%eb%8a%94%eb%b2%95/ 치아씨드 먹는법, 반드시 많은 물과 함께 먹어야 하는 이유! - 무기탄 통신치아씨드 먹는법에서 가장 중요한 것은 반드시 많은 물을 함께 섭취해야 한다는 것이다. 치아씨드는 식이섬유가 아주 풍부한데, 불용성도 많.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형