반응형 고등어 오메가31 고등어 효능, 오메가3가 풍부하여 혈액순환에 최고! 고등어는 그야말로 국민생선으로 오랜 세월 동안 우리 식탁의 밥도둑으로 군림해왔다. 오늘은 고등어 효능에 대해서 알아보고, 기름진 고등어에 풍부한 불포화지방의 혈액순환 개선 효과에 대해서도 알아본다. 기름진 고등어는 소갈비가 안부럽다! 생선구이는 가정에서 해먹기가 귀찮을 뿐이지, 그야말로 진귀한 해산물 부럽지 않은 맛을 자랑한다. 특히 고등어나 꽁치 같은 등푸른생선의 기름기가 자글자글 윤기나게 노릇노릇 구워진 생선구이는, 생선한점 밥한숟갈에 고봉밥을 뚝딱할 정도로 밥도둑이 아닐 수 없다. 가정에서 후라이팬으로 구워도 이렇게 맛이 좋은데, 생선구이집에서 그릴에 불맛을 입혀 구운 짭쪼름한 고등어는 그야말로 소갈비 부럽지 않은 맛을 자랑한다. 심지어 우리나라에는 양념소갈비처럼 소스를 발라 구운 '고.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
