반응형 아슈와간다2 아슈와간다 부작용 오히려 온몸을 나른하게 만드는 이유는? 아슈와간다 부작용은 그 효능인 스트레스 감소가 과도하게 이루어질 때 오히려 역효과를 일으킬 수 있는 것이다. 아슈와간다의 위타놀라이드라는 식물성 스테로이드 물질은 우리 몸의 부신피질에서 코르티솔 호르몬 분비를 감소시켜, 스트레스를 줄이고 긴장 완화와 휴식을 돕고, 이로 인한 피로회복과 활력증진을 돕는다. 하지만 오히려 필요할 때 각성 효과와 에너지 증강 효과가 있는 코르티솔이 제대로 분비되지 못하게 할 수 있기 때문에, 정작 신체적인 퍼포먼스가 필요할 때 나른함이나 활력 저하를 유발할 수도 있는 것이다. https://mugitan.com/%ec%95%84%ec%8a%88%ec%99%80%ea%b0%84%eb%8b%a4-%eb%b6%80%ec%9e%91%ec%9a%a9/ 아슈와간다 부작용, 코르티솔.. 2024. 10. 28. 아슈와간다 효능이 우리 몸 스트레스에 특별히 좋은 이유는? 아슈와간다 효능이 스트레스에 좋은 이유는 바로 호르몬과 관련있다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 부신피질에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비되며, 혈압과 혈당 등을 상승시키고 몸을 긴장시키는데, 이는 적정 상황에선 필요한 반응이지만, 대부분의 현대인에게는 만성적인 신체 스트레스를 가중시켜 건강을 악화시키는 원인이 될 수 있다. 아슈와간다에는 위타놀라이드라는 식물성 스테로이드 물질이 풍부한데, 이는 부신 피질의 코르티솔 호르몬 분비를 조절하여, 긴장 완화와 수면 개선, 활력 증진 등의 효과를 준다. https://mugitan.com/%ec%95%84%ec%8a%88%ec%99%80%ea%b0%84%eb%8b%a4-%ed%9a%a8%eb%8a%a5/ 아슈와간다 효능, 스트레스 감소 활력 증진과 수면 건강에.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형